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    发布时间: 2019-09-19 14:50:52      来源:网络

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    什么是自体免疫性肝炎
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     男人和女人不仅在思维上存在很多的区别,在生理构造上也是存在差异性的,所以在养生的时候侧重点也不一样。男人养生要注重养肾,而女人养生要注重养肝。只有准确的抓住各自的侧重点,才能够达到不错的养生效果。那么,男人要养肾女人要养肝这是什么原因呢?下面让老中医为你解答。

    为什么男人要养肾,女人要养肝?

    1、女性养肝

    女性的生理构造,决定女性每个月都会来月经,而在人体的各个器官中,肝脏是女性的血液库,女性一生中大约有30年的时间在消耗血液,因为每个月都会来月经。月经和肝脏的关系非常密切,中医认为肝脏主藏血和疏泄,女性所经历的白带怀孕、分娩哺乳都会耗气血。身体上的血液不仅仅滋养五脏六腑,同时也滋养皮肤,所以女性必须做好养肝和护肝工作。

    女性养肝在平时可以采取按摩的方法,不过要找准身体的穴位——大敦穴。女性需要盘腿端坐在凳子上使用右手拇指的对左脚大敦穴按摩,左右各旋转按压15次,然后再换另一侧。因为此穴位是各个经气汇集的地方,肝火旺盛时会影响脾胃的运化,导致胃部气机上逆,从而引起食欲不振和腹胀,经常性的按摩能够达到疏泄肝气和养肝开胃的功效。另外也可以对三阴交穴进行按摩,能调动肝经肾经及脾经,中医认为三阴交穴属于女性的万能穴,能调理血压,改善月经不调问题。

    2、男性养肾

    如果一个男性神奇不足的话,整个人看上去就有点萎靡不振的样子,只有肾气充足才会显得强壮有力。肾脏以藏精为主,能够滋养五脏六腑。肾阳和肾阴在身体里互相的制约和作用,维持了阴阳平衡。肾脏是否健康直接决定了精神牙齿、骨骼以及脱发问题。只要肾气充足,那么肾脏的热量能量都不断的滋养五脏六腑。

    男性养肾选择中医按摩的方法,需要找准命门穴进行按摩,命门穴是阳气所藏的地方,把右手握成拳头状,使用食指关节凸起的地方放在磁球位上,顺时针和逆时针的方向和按摩9次,一直让局部发热为止,这样能达到温肾壮阳及强肾固本的效果,同时也能强壮腰膝。另外也可以对太溪穴进行按摩,使用大拇指的指腹从上往下刮,每天早晚各刮一次,不仅能够壮阳补肾,同时也能缓解听力减退以及耳鸣。

    温馨提示

    男女在注重养生的时候,还要注意个人的生活习惯,生活习惯好本身就是一种养生。做到早睡早起,规律作息,减少熬夜的次数,不能过度的透支体力,注意劳逸结合,均衡的为身体摄入营养,积极的控制体重,避免让身体过度肥胖,要学会释放压力。

    不管是男性还是女性,良好的生活习惯,能够避免很多疾病出现。但是现在快节奏的生活,让很多男女都乱了阵脚,养生被重视起来。女性养肝男性养肾,一定要行动起来。不管是养肝还是养肾,除了中医按摩穴位的方法以外,还可以通过食疗、运动等方法进行护理,长期坚持都是有效果的。

    标签阅读: 男性养肾 女性养肝 养生

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