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    发布时间: 2015-04-13 16:02:54      来源:飞华健康网

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    什么是自体免疫性肝炎
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    传密心水报 www.btjlb.tw 心脏病的发病率很高,现实生活中就存在很多的心脏病患者,而且每一个年龄段的人群都有可能患上心脏病,这个就说明了心脏病是一个很严重的疾病。心脏病对患者造成的影响是很大的,患上了此病后,

      心脏病的运动治疗一、进行腹式呼吸。在我们日常自然呼吸中,吸气时腹部内收,呼气时腹部鼓胀。腹式呼吸与此不同,具体做法是保持端坐姿势或是平躺在床上,在鼻子迅速吸气的同时,下腹部用力将气运到腹部,使其鼓胀,然后再一边缓缓将气自嘴巴呼出,一边放松腹部,如此算是一次完整的过程。

      心脏病的运动治疗二、腹部肌肉运动。仰躺姿势,将脚尖靠置于橱柜的抽屉或椅子上,然后进行仰卧起坐数次,借以强化腹部肌肉。

      心脏病的运动治疗三、每天坚持锻炼30分钟,保证每周至少有3次因运动引起的轻微气喘。已有研究结果证明,运动至少可以给心脏带来以下好处:改善血液中胆固醇的水平;防止血液凝结;维持较低血压并预防高血压;保持健康的体重;有利于心脏病后的及早恢复。

      心脏病的运动治疗四、加强腿部运动。确保每周要进行3-4次的增强心脏供血的有氧健身运动(例如:快走、跑步或骑车),每次30分钟,可增强心肌功能。

      不管是心脏病还是其他的疾病,在治疗的时候都需要去注意一些问题。治疗心脏病的方法有许多种。同时治疗心脏病的过程中,也需要注意很多事项。所以患上了心脏病除了要进行科学的治疗外,也要懂得在生活中做好护理工作。

    标签阅读: 运动 治疗 心脏病

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